Хрупкави картофи с нахут

октомври 10, 2016

Необходими продукти: 4 средни картофи 4 супени лъжици зехтин 1 скилидка чесън 1 глава лук 400 грама нахут 75 грама спанак копър кората и сока от 1 лимон сол За соса: 60 грама кисело мляко […]

Енергийно блокче с чиа- вкусно и полезно!

октомври 3, 2016

Смесете овесените ядки, киноата, лененото семе, чиата и сушените плодове в малка тенджера. Отделете белтъка от жълтъка и го разбийте на сняг. След това го добавете към сместа от семената. Добавете меда, ядките, солта и канелата. Загрейте сместа за 2-3 минути на котлона като бъркате непрекъснато. Не позволявайте сместа да заври, а просто я оставете да се стопли. Така съставките ще се смесят по-добре. В тава, покрита с намазнена хартия за печене оформете блокчета и печете за около 20-25 минути в силно загрята фурна. […]

Полента с броколи, гъби и чери домати

октомври 3, 2016

Първо започваме с подготовка на зеленчуците. Доматите изпечете върху хартия за печене, докато омекнат. Броколите варете в продължение на 5 минути, след което ги измийте с ледена вода на чешмата. Нарежете на ситно чесъна, магданоза, босилека, лука и гъбите. Задушете зеленчуците в бялото вино. За да приготвите полентата сложете водата и бульона заедно на котлона. След като заврат на тънка струя добавете полентата. Бъркайте докато сместа се сгъсти. След като полентата е готова добавете маслото. Разбъркайте енергично. Добавете и пармезана и билките. Изсипете готовата полента в тава с подвижно дъно. Върху нея поръсете с остатъка от пармезана, а отгоре добавете зеленчуците. Пожелание можете да чукнете няколко яйца и да запечете полентата за 5-10 мин. […]

Крем супа „Тоскана“

септември 30, 2016

Необходими продукти: 2 супени лъжици краве масло 1 супена лъжица зехтин 1 глава черен лук, нарязани риган 300 грама бял боб 4 чаши пилешки бульон 1-2 скилидки чесън 1/2 чаша готварска сметана 1/2 чаена лъжичка […]

Вегетарианска пица

септември 28, 2016

Необходими продукти: 100 грама доматено пюре 1/2 малка глава лук, нарязан на ситно 1 супена лъжица сух риган 1 скилидка чесън 1 чаена лъжичка сол 1 щипка смлян черен пипер 2 чаши настъргано сирене моцарела […]

Кюфтенца с тиквички и сирене

септември 27, 2016

Продукти: 3 тиквички 2 яйца 5 супени лъжици брашно 1 глава лук 2 скилидки чесън 100 грама краве сирене Начин на приготвяне: Настържете тиквичките и ги посолете. Сложете в цедка и оставете за 30 минути. […]

1 45 46 47 48