Необходими продукти:

• 1 чаена чаша овесени ядки
• 2 супени лъжици какао на прах
• 150 милилитра прясно мляко
• 2 банана
• 1 супена лъжица сусамови семена
• 1 супена лъжица семена от чиа
• 120 грама тъмен шоколад
• 3 супени лъжици кисело мляко

Начин на приготвяне:

В купа сипете овесените ядки и добавете какаото на прах. Разбъркайте и налейте прясното мляко. Смесете добре.

Обелете бананите и ги намачкайте с вилица. Прибавете ги към овесените ядки и комбинирайте. Добавете чиата и сусамовете семсна и разбъркйате.  Сипете във форма за печене и загладете.

Начупете тъмния шоколад на малки парчета и го разтопете на водна баня или микровълнова фурна. Извадете и охладете за 4-5 минути. След това сипете киселото мляко и бъркайте до смесване. Полейте десерта и го сложете в хладилник.

Оставете за 1-2 часа или докато стегне напълно. След това извадете и поръсете с нарязани орехи или други ядки. Нарежете и поднесете.

Опитайте това вкусно предложение от раздел рецепти за сладко.

За още красиви и вкусни рецепти се АБОНИРАЙТЕ ЗА КАНАЛА НИ В Youtube.

https://www.youtube.com/channel/UCal9Mlq4Xtt6heTccz041zQ

Вкусни дни!