Най-добрата здравословна торта: сочна, без захар и без глутен и по-вкусна от всяка друга!

Реклама



Необходими продукти:

  • 5 ябълки (средни)
  • 2 зрели банана
  • 200 грама овесени ядки
  • 150 грама бадеми
  • 2 супени лъжици какао на прах
  • 1 шепа стафиди
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 супена лъжица пчелен мед (или 30 г сироп от фурми)
  • настъргана кора от лимон и портокал
  • 1-2 чаени лъжички канела
  • малко лимон и портокалов сок (половин лимон и един портокал)
  • 30 милилитра олио

За дресинга:

  • сок от половин портокал и лимон
  • 3-4 супени лъжици черешов, кайсиев или портокалов мармалад
  • ром (по желание)
  • 60 грама черен шоколад
  • малко нарязани бадеми

Начин на приготвяне:

Обелете ябълките и ги настържете. Намачкайте 2 зрели банана и ги смесете с ябълките.

Смелете овесените ядки, заедно с какаото и бадемите в кухненски робот до получаване на консистенция като брашно. След това комбинирайте получената смес с ябълките и бананите.
Добавете останалите съставки към сместа (стафиди, бакпулвер, пчелния мед, лимоновата и портокаловата кора, канелата, лимоновия и портокаловия сок и олиото). Разбъркайте всичко добре и разпределете равномерно във форма за печене с диаметър 25 сантиметра или повече, застлана с хартия.

Заравнете и сложете в предварително загрята до 180 градуса фурна. Печете за 40-50 минути. Извадете и с вилица надупчете на няколко места, за да поеме по-добре дресинга.
Изстискайте сока от портокала и лимона. Добавете мармалада (и рома, ако желаете) към сока и разбъркайте. След това намажете тортата с по-дебел пласт.

След това разтопете черния шоколад и полейте сладкиша. Поръсете с нарязани бадеми и оставете тортата да се охлади на стайна температура. След това съхранявайте в хладилник.

Опитайте това вкусно предложение от раздел рецепти за сладко.

За още красиви и вкусни рецепти се АБОНИРАЙТЕ ЗА КАНАЛА НИ В Youtube.

https://www.youtube.com/channel/UCal9Mlq4Xtt6heTccz041zQ

Добър апетит!

Прегледи: 504

Реклама