Необходими продукти:

• 100 грама овесени ядки
• 20 грама слънчогледови семки
• 30 грама орехи
• 1 супена лъжица пчелен мед
• 80 милилитра прясно мляко
• 250 грама кисело мляко
• 1 супена лъжица семена от чиа
• малини
• подсладител на вкус
• 1 супена лъжица желатин
• 3 супени лъжици студена вода

Начин на приготвяне:

Сипете орехите в дълбок тиган и сложете на котлона. Нарежете орехите и добавете. Прибавете слънчогледовите семена и запечете за 2 минути.
Свалете и сипете в купа. Добавете пчелния мед и прясното мляко и разбъркайте добре. Поставете малко от сместа на дъното на чаши за сервиране.

В купа смесете киселото мляко заедно със семената от чиа. Разбъркайте и напълнете чашите 2/3 от чашите с нея. Отгоре разпределете по 1 супена лъжица от сместа с чиа.

Разтоверете желатина със студената вода и оставете да набъбне. След това разтопете за 10 секунди на микровълнова фурна или водна баня.

В касорела пасирайте малините. Прибавете подсладителя и разбъркайте. Налейте разтопения желатин и комбинирайте. С тази смес полейте всяка от чашите. Сложете в хладилник и оставете десерта за 3 часа или докато стегне.

Извадете и поднесете.

Опитайте това вкусно предложение от раздел рецепти за десерти в чаши.

За още красиви и вкусни рецепти се АБОНИРАЙТЕ ЗА КАНАЛА НИ В Youtube.

https://www.youtube.com/channel/UCal9Mlq4Xtt6heTccz041zQ

Вкусни дни!