Здравословен десерт с ананас
Необходими продукти: 500 грама извара 1 компот от ананас 50 грама от ленено семе 2 яйца 200 грама твърдо сирене 2-3 супени фини овесени ядки Начин на приготвяне: Разбийте изварата със сока от компота и […]
овесени ядки
Бързи здравословни палачинки
Необходими продукти: 1 чаена чаша овесени ядки 1/2 чаена чаша лъжица прясно мляко 1 банан 1 супена лъжица мед 1 чаена лъжичка канела 1 чаена лъжичка бакпулвер 1 чаена лъжичка какао 1 яйце Начин на […]
Шоколадов чийзкейк
Необходими продукти: 2 банана 3 супени лъжици течен шоколад 70 гр. овесени ядки 80 гр. кафява захар 1 яйце 300 гр. крема сирене Начин на приготвяне: С вилица намачкайте бананите и добавете овесените ядки. Сместа […]
Палачинки от овесени ядки
Необходими продукти: 1 банан 1 чаша прясно мляко 2 чаши овесени ядки 1 яйце 1 чаена лъжичка сода за хляб кокосово масло (по желание) ванилия 1 супена лъжица мед (по желание) 1 супена лъжица бадемово […]
Хрупкави ябълкови мъфини
Необходими продукти: 3 големи ябълки 1/4 чаша вода 2 супени лъжици бяла захар 1/2 чаена лъжичка канела 2 чаши брашно 2 чаши фини овесени ядки 1 1/2 чаши кафява захар 1/2 чаена лъжичка смляно индийско […]
Енергийно блокче с чиа- вкусно и полезно!
Смесете овесените ядки, киноата, лененото семе, чиата и сушените плодове в малка тенджера. Отделете белтъка от жълтъка и го разбийте на сняг. След това го добавете към сместа от семената. Добавете меда, ядките, солта и канелата. Загрейте сместа за 2-3 минути на котлона като бъркате непрекъснато. Не позволявайте сместа да заври, а просто я оставете да се стопли. Така съставките ще се смесят по-добре. В тава, покрита с намазнена хартия за печене оформете блокчета и печете за около 20-25 минути в силно загрята фурна. […]
Крем „Плодов мираж“
Необходими продукти: 1 чаена чаша кисело мляко 1 чаша готов ванилов пудинг 3/4 чаша фини овесени ядки 2 супени лъжици мед 1/4 чаена лъжичка канела 1 кафена чаша малини 1 кафена чаша нарязани ягоди 1 […]